|
|
Omgaan met
veel voorkomende klachten:
Vaak, maar lang niet altijd, is dit vooral ’s morgens en soms moet je daar ook bij overgeven.
Het helpt als je in plaats van
een grote maaltijd, kleine beetjes tegelijk eet. Als je voortdurend moet
overgeven, raadpleeg dan je huisarts.
Soms krijg je last van kramp in
je benen of voeten. Hoe dit komt weten we niet is niet bekend. Het helpt als je
je tenen zover mogelijk omhoog trekt naar je knieën.
Obstipatie is een veel voorkomend probleem dat wordt veroorzaakt door je hormonen die de werking van je dikke darm vertragen. Eet daarom veel vezelrijke voedsel en drink veel water.
Als je staalpillen gebruikt wordt
het meestal erger.
Later in je zwangerschap krijg je waarschijnlijk last van brandend maagzuur en indigestie, omdat je baarmoeder tegen je maag aan drukt. Je kan dit voorkomen door kleinere maaltijden te gebruiken, niet te veel kruiden gebruiken en recht opzitten.
’s Avonds voor het slapen gaan een paar slokjes melk of vanillevla kunnen helpen tegen brandend maagzuur.
Aambeien kunnen ontstaan doordat de baby op je ingewanden drukt, vooral als je moeite hebt met je ontlasting. Probeer niet te lang achter elkaar te staan en eet voldoende vezels.
De pijn kan je verminderen door ijs kompres of nat washandje.
Als je aambeien pijnlijk en groot worden of gaan bloeden ga dan even naar je huisarts.
Digital
baby Care = pagina van
verloskundige voor zwangere dames
Zwangerschapsklachten
http://www.fibromyalgie.nl/ = bekkeninstabiliteit
http://www.accu-chek.nl = Diabetes
Overige klachten:
