Welke mentale strategieën gebruiken topsporters?

Met de Online Training van Sportgek leer je het zelf toepassen. Technieken, tips en persoonlijke feedback van een sportpsycholoog.

Veel sporters onderkennen het belang van mentale aspecten, maar weten niet hoe dit te trainen.

Ze zijn experts geworden in technische, tactische en conditionele aspecten van hun sport. Maar sportpsychologie is niet het terrein waarin ze zich thuis  voelen. Het ontbreekt ze aan kennis en ze hebben de overtuiging dat mentale aspecten van de sportprestatie moeilijk trainbaar zijn. Veel sporters presteren daarom minder goed dan ze zouden kunnen.

Maar mentale vaardigheden zijn heel goed trainbaar!

Je leert welke mentale vaardigheden je in moet zetten om je eigen topprestatie te bereiken. Tijdens wedstrijden en trainingen gebruik je deze skills als vanzelfsprekend. Je hebt er zelf controle over en je hebt er vertrouwen in dat je ze op het juiste moment weet in te zetten.

De Online Training van Sportgek kan je daarbij helpen.

De training is opgebouwd uit makkelijk leesbare en praktijkgerichte modules voor sporters. Iedere module beschrijft een krachtige mentale vaardigheid uit de sport met veel praktijkvoorbeelden en oefeningen. De modules halen vaagheden weg uit de sportpsychologie en maakt het onderwerp concreet. Mentale training wordt zo voor alle sporters toegankelijk en stelt ze in staat om nog beter te worden in datgene wat ze het allerliefste  doen. De modules zijn geschreven voor sporters, maar ook trainers en coaches kunnen er uiteraard hun voordeel mee doen.

De Online Training levert je het volgende op:

• Je leert visualisatie inzetten
• Je kunt je beter concentreren
• Je leert omgaan met wedstrijdspanning
• Je gedachten ondersteunen de prestatie
• Je doelstellingen zorgen voor winst 
• Je hebt een mentaal wedstrijdplan
• Je gaat beter presteren

Hiervoor krijg je:

• schriftelijke uitleg van een mentale vaardigheid in de sport
• heldere informatie op pdf ter grootte van circa 30 pagina's per module
• sprekende praktijkvoorbeelden
• verduidelijkende oefeningen
• feedback per mail op je opdrachten van sportpsycholoog Edith Rozendaal van Sportgek

Voordelen van de Online Training

• praktijkgericht
• ontworpen door erkend sportpsycholoog drs. Edith Rozendaal
• bepaal zelf wanneer je leert 
• bewezen door wetenschappelijk onderzoek
• voor iedere sporter toegankelijk
• voordelig
• je leert zelf controle krijgen over mentale vaardigheden
• geschreven op concrete, duidelijke wijze

Voor inhoudelijke informatie over de modules klik hier

Heb je vragen mail dan naar edith.rozendaal@wanadoo.nl We zullen je mail z.s.m. beantwoorden.